ナチュラル生活

世界的に著名なハープ奏者様に、イタリアのロートアイアンランプをお選びいただきました♪

無事、パスクア（イースター）の休暇も終わりまして、 通常運転に戻りつつあるミラノです 今日は、とっても素敵なお客様についてご紹介させてくださいこの度、ご…

21年、15万㎞走行の愛車を遂に手放す

さらばＯＰＡ！遂に愛車を手放す時が来た シモテンです 愛着のある物を手放すのは、何とも寂しい気がするものだ 初…

母の日タグなどでラッピング♪

   こんばんは！えたまこです   北欧フラワーフィールドのぷっくりタックバッグがお嫁に行きました   お母様へのプレゼントということで、母の日タグでラッピン…

ココナッツオイルは危険⁉心血管疾患のリスクは？健康的なオイルと言われてましたが・・・

ココナッツオイルはアルツハイマー病の改善や予防に良い、とか 素早くエネルギーとして分解されるので太りにくい、等 「健康なオイル」として一時期結構なブームになりましたね。 私もココナッツオイルは（量的には少しですが）使ってきましたが ココナッツオイルは本当に健康に良い、と言えるのか？ 気になる情報もあるので記しておきますね。 ココナッツオイルの危険性 アメリカ心臓協会（American Heart Association）の発表を知ってから ココナッツオイルの摂取はやっぱり制限しておこう、と思うようになっています。 （ConsumerLabのココナッツオイルの項目を読んでいて知りました） それはどういうことかと言うと 油の種類に関してですが ココナッツオイルに含まれている油は 飽和脂肪酸（Saturated Fat）が多いのですよね。 飽和脂肪酸というのは、 肉・バター・ラードなどに多く含まれ、常温で固まっている油です。 飽和脂肪酸は、摂りすぎると 悪玉コレステロール（LDL)や中性脂肪を増やし、 心血管疾患にかかるリスクが高くなります。 そして、この飽和脂肪酸の量はおよそこんな感じ（100g中） バター 50g ラード 39g 豚バラ肉　13g ココナッツオイル　82g なんと、ラードの2倍量もの飽和脂肪酸がココナッツオイルには含まれます！ （ちなみにオリーブオイルは100g中、約14g） ということで、まとめると アメリカ心臓協会によると、推奨する飽和脂肪酸の摂取量は、一日の総カロリー摂取量の5～6％に制限すべき（＝一日あたり13g） ココナッツオイルの摂取は推奨できない。理由は、LDLコレステロールを上昇させるため（またそれを相殺するような良い効果もないため） 参考： 「ココナッツオイルはお勧めできない。体に悪いから」（研究結果） ココナッツオイル好きにはショックな内容ですが・・・ この発表があったのが2017年だったそうで （私は知りませんでした） 具体的な摂取量で言うと、 一日の総カロリー摂取量の5～6％（13g）とは

凛とした花様のシプレ調香＊母の日にもピッタリ

開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。シックで落ち着いた香りを「シプ...

たけのこの季節*たけのこごはん*米ナスの田楽*おうちごはん

たけのこの季節がやってきたので タケノコな献立 まずは米ナスがあったので田楽に 皮までトロットロにやわらかい 調理前のお姿 レンバイで 新鮮なたけのこの 茹でてあるのを買ってくる♪ので

北欧風サークルフラワーと帆布のスクエアタックショルダーバッグ♪

  こんばんは！えたまこです   北欧風サークルフラワーと帆布のスクエアタックショルダーバッグが出来上がりました    薄いベージュに、白い小さなナチュラルブ…

【保存版】パスタ七変化！〜あなたのお気に入りパスタを見つけよう！〜【パナゲ-kitchen-】

"ガ○使"の人気企画、、、 【七変化コーナー】 芸人が色々なキャラクターを演じて、笑わせた分だけ"罰金"が発生するという企画ですね！ 今回は、、、 その"企画"、、、 パクらせていただきます！ 、、、 はぃ、どーも！ パナゲ×midです！ "粉"ってね、、、 色々な形になるんです。 【パナゲ-kitchen-】 気が付けば、スパゲッティ以外であまり知られていないような形のパスタをUPしまくっていたので、、、 今回はそれらをまとめてみました！ "七変化"と言いながら、写真と記事の都合上少し多く上げていますが！ その中の１つでも、、、 ・美味しそう！ ・作ってみたい！ ・使ってみたい！ なんて、思…

春満開♪♪

 幸せな毎日♪ （＾－＾）   ---------------------------------------------------　　　　 　　　　　　　…

エアコン工事と室内消毒のコツ　★ハナミズキ開花

花 花見 春 ガーデニング 花言葉 flower garden ハナミズキ 花水木 さくら 桜 芝桜 八重桜 ソメイヨシノ チューリップ ダウジョーズ メロゴールド フルーツ 果物 デザート ティータイム tea time グルメ アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート はんどめいど ハンドメイド 絵 イラスト わんこ ワンちゃん グッズ 雑貨 てづくり 手づくり 手作り 作家 モチー…

【感想】豊潤サジー(1本300㎖)をお試し注文&おすすめは牛乳割り(ブログ)

変わり種にチャレンジした(@ato_ganai）です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでｗブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。

【初回クーポンあり】menu(メニュー)体験談（一人暮らしの感想）

最近はフードデリバリーの便利さに感動し続け、炊飯器を売ろうか検討中です。今回は自分の住む街も配達エリアになった食事宅配アプリ「menu（メニュー）」を使って弁当を注文しました。初回割引クーポンを活用できたので、メリットやデメリットも含めて、ブログに感想をまとめます。

【1500円クーポンGET】フードパンダの注文体験談（一人暮らしにおすすめ）

自炊は極力避けたい、あとうです。 宅配弁当を活用してますが、クーポンをみつけた時は、ウーバーイーツや出前館の食事宅配アプ

今パイナップルが安い★初心者向けのクレマチス・ロウグチ

★ご訪問ありがとうございます★皆さん、おはようございます！昨日のおやつのパイナップルです。少し前から､台湾産パイナップルが安いと言われているのにスーパーでは見かけないなあと思っていたら、昨日やっと出ていました。でも、フィリピン産のほうがずっと大きくて安かったです。左は１６７円、右は２５７円。台湾産に対抗して安くなったのでしょうか？台湾産は４５７円でした。安いフィリピン産を買ってきたのですが、帰りに気がついたのですが、台湾産のほうは芯まで美味しく食べられると書いてありました。最近、芯まで食べられるパイナップルがあると言うのは聞いたことがあります。次は台湾産を買ってみよう。（台湾産パイナップルは、中国の輸入停止措置によって行き場を失って日本で売られているのだそうです）２５７円のほうは甘くてとても美味しかったです。一...今パイナップルが安い★初心者向けのクレマチス・ロウグチ

イカリングで『魚介とトマトの〇〇』作ってみた！？【パナゲ-kitchen-】

『魚の骨』の次は、、、 『イカリング』 だと！？ 、、、はぃ！ どーも、パナゲ×midです。 前回記事に引き続き、、、 www.panage-mid.com またパナゲおかしな事言ってるよ。 と、思うかもしれません。 、、、が！ 今回は意外と、、、マジなんです！ 今回使うパスタがコチラ！ 『カラマラータ』 イメージ的には以前に使った、、、 『パッケリ』 www.panage-mid.com を、半分にカットした感じなんですが、、、 "イカリング"に形がそっくりなんです！ 名前の "Calamarata" カラマラータ の語源は "Calamari" ヤリイカ からきていて、実際に"イカの輪切り…

ポチッた北欧風花柄が届きました♪

  こんばんは！えたまこです  ポチッた布がやっと届きました長かったー  北欧風の花柄のブラックとイエロー大きな花とブーケがリズムよく並んで、かわいらしい花畑…

北欧風サークルブローチと帆布のスクエアタックショルダーバッグ♪

  こんばんは！えたまこです  北欧風サークルブローチと帆布のスクエアタックショルダーが出来上がりました  ネイビーとイエローの丸い花柄が印象的な、北欧風サー…

高級車の間接照明を自分の愛車にも！LEDイルミネーションを埋め込む

シモテンです 今回は、「インナードアハンドル＆ドアポケットにLEDランプをDIYで埋め込む」方法を紹介する 更…

【ミニマリストのワードローブ計画】春夏用コットンワンピを重ね着★そろそろ着る季節になりました

去年の夏の終わりに買った、ピープルツリーのワンピース。 割としっかりした生地のコットンなので 真夏以外にも着ようかな～と思ってました。 4月になり、沖縄も暑くなり始める季節なので 重ね着するとコットンワンピースでもちょうど良さそうです。 コットンのワンピースを重ね着 ミニマリスト志向になってから 断捨離を重ねてきたと同時に 新しい服を買うことが極端に減って 手持ちの服の数が激減しました。 そんな中、去年の8月、久々に新調したのが ピープルツリーのオーガニックコットン・ワンピース。 モデルさんが着ると　↓ さすがにこのまま着ると、まだ寒々しいので 真夏で本格的に暑くなるまでは 無印の長袖カットソー（ボルドー）と 無印のレギンス（グレー）と合わせて着るつもりです。 今年の春夏のワードローブ計画 二年前に台北で買った、ヂェン先生こと鄭惠中さんの長袖トップス（綿麻） 秋冬から春にかけて着ているのですが ちょっとだけシミをつけてしまったのと 色が私には地味すぎるかな～って最近思っていて だけど着心地はバツグンで気に入っているため 部屋着にしようかと思ってます。 春に着られる長袖トップスは、これと無印の2枚しか持ってないので 新しい長袖トップスを買うかもしれない。 大好きなピープルツリーのオーガニックコットンカットソーか または無印か。 できるだけピープルツリーのような、フェアトレード・サステナブルな服で揃えたいので またピープルツリーで慎重するかもしれません。 ただ、沖縄にはピープルツリーのお店がないので ネットで買うしかないのが残念。 台湾にもまだ行けないのでヂェン先生の服も買えないし。 最後に 暑い期間が長い沖縄。 だいたい4月から10月までは暑い日が続きます。 今年も来週あたりから結構暑くなりそう。 そんな気候なので夏用の半袖トップスは割とたくさん持っています。 なので今年も、夏用のトップスは新調しないつもり。 ボトムスも夏用は2点ですが 無印のリネンパンツがボテっとしてきてシルエットがイマイチな感じがするので もうちょっとすっきり見えるアイテムに買い替えたいです。 ▼ピープルツリー 少数精鋭で着回すコーディネート シンプル・ミニマルライフのファッション ファッション・お洒落

香月珈琲店 鎌倉店*銅板で焼くふんわり自家製ホットケーキ

ユニオンの2F いつも看板を見て気になってたホットケーキ 【季節のホットケーキ2枚+珈琲セット】1265円 来た瞬間「デカッ!」とつい声が...(微笑) いやこれ想像してたよりデカいんだわ たぶん写

花木はええね！

 満開です♪ （＾－＾）   ---------------------------------------------------　　　　 　　　　　　　　…

春-樽見鉄道の旅(日本の車窓から2021年4月3日撮影)

皆様、ブログにコメント、いいねを頂き有難う御座います。 日本の車窓から、今回は樽見鉄道の旅です。私の地元、岐阜県の大垣駅から樽見駅まで３７．５kmの区間を走る…

【閲覧注意】魚の骨で『ぺぺタマ(ぺぺロン＋卵)』作ってみた！？【パナゲ-kitchen-】

今回使う『魚の骨』はコチラ！ 、、、ヤベェ。 、、、 はぃ、どーも！ パナゲ×midです！ お気付きの方もいるかもですが、、、 これ、、、 『パスタ』 なんです！ 『ブジアーテ』 と呼ばれるもので、、、 ネジネジ度MAX！ のパスタ。 棒状の何かに巻き付けて作るみたいです。 見た目が"魚の骨"みたいだったので"釣りタイトル"として使わせていただきました❤️ 魚だけに。 、、、 、、、 前回の"パッケリ"に引き続き、、、 www.panage-mid.com 今回も"パナゲ初使用"のパスタになります！ そんなパスタを使って、久しぶりに 『ぺぺタマ』(ペペロンチーノ＋卵) 作っていきたいと思いまー…

北欧柄サコッシュをminneにアップしました♪

   こんばんは！えたまこです    北欧サコッシュの着画を撮ってみました   ユニクロのストレッチプルオーバーは、今回はくすみピンクをセレクトしました結局、…

アロマお茶会で無料オンライン トーク講座

登録会員限定☆公式ラインのご案内です。無料オンライントーク講座が定期講座として始まります毎月テーマ...

カフェ柄とパッチワークポケットな裏地♪

  こんばんは！えたまこです  隠れる前に見せてしまおうな、裏地シリーズ  ベージュをベースにしたカフェ柄ラテやタピオカミルクティー、コーヒーのレシピなども描…

割れたノートパソコンの液晶パネルは素人に交換できるか！？

割れてしまったノートパソコンの液晶パネルの交換方法 ノートパソコンのトラブル「液晶パネルの破損」 シモテンです…

「いつものパン」があなたを殺す～

++新しいお財布*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡　私のお財布*今まで 長財布を 使っていました。このお財布も　だいぶ　年季も 入ってきていて(^_^;)そろそ...

このゴチャ感が・・・

 ステキ♪ （＾－＾）   ---------------------------------------------------　　　　 　　　　　　　　　…

【フォト】陽眠り＆すごい試供品！＆【4月7日】もうすぐ終了タイムセール・クーポンなどなど

　　　　　　　　　　　 眠いよねぇ～。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【エントリー】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　　 【予約受付中】 　　欲しいなぁ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

Buona Pasqua! イタリアのイースター、朝から食べまくります♪

こんにちは♪訪ねてくださり、ありがとうございます！        今も引き続きロックダウン中のミラノですが、  今年もPasqua（イースター）がやってきまし…

北欧風花柄や帆布を裁断しました♪

   こんばんは！えたまこです  先日の裁断デー北欧風サークルブローチとサークルフラワー、倉敷帆布、カフェ柄など、いろいろ裁断してみました   １つのバッグに…

円空咲く★小さな麦畑★日本三大松原

★ご訪問ありがとうございます★クレマチスの開花一番は、予想通りクレマチス・円空でした。アーチの右側を空けているのは、枯れたと思ったクレマチス・晴山（大きな真っ白な花）が復活して上がってきているからです。開花を競っていたブルージムは、アーチの向こう側です。昨日、一日中かなりの強い雨が降り続きましたが、このレンガの小道の忘れな草は、この通り全くきれいでした。少し前の剪定、切り戻しが功を奏したようです。一昨日は３１℃を超えていましたが、昨日からもう、寒くて・・・今日は昼間は測っていませんが、夕方は１３℃でした。この気温差、ついていけません。雨はやみましたが、今日も引き続き冷たい強風が吹いていて麦が少し折れてしまいました。もう穂が出ていますが、これではまだ少し早すぎます。残りを折らないよう、支柱を立ててワイヤーをまわし...円空咲く★小さな麦畑★日本三大松原

エディブルフラワー(食用のお花)になるハーブ4つ紹介[春これからの時期に]

今回はハーブ、それもお花中心に紹介します。コロナ禍のこのご時世でも、ハーブやお花は心を和ませ癒してくれますね。 https://www.ac-illust.c…

シナモンアンドモア(Cinnamon&more)*お洒落なチョコレートケーキ

シュシュッと チョコレートクリームがなでられたようなカタチの チョコレートケーキ♪ コレがたべたかったのでテイクアウト 【チョコレートケーキ】450円(税込み) チョコレートクリーム

第４回 ２０２１年３月の収支結果

無理なく住宅ローンの繰上返済で完済を目指します。

桜散りました　

 昨日は　桜が花吹雪となって舞っていました今日は　一日雨で　残り少なかった　桜の花びらを　ほとんど散らしてしまいました花散らしの雨になりました雨が降るとそれだ…

愛猫ももっちと一緒に　ドライブに出たら・・・

今日も暖かい一日でしたうちは　起きたとたん窓からお花見してますがお花見大好きなももっち母さん今日の陽気に誘われて家以外でもお花見したい市内の桜咲いてるところに…

北欧風グレイッシュパープルのバッグたちをラッピング♪

   こんばんは！えたまこです   北欧風グレイッシュパープルの、ぷっくりタックバッグが旅立って行きました   レモンイエローに、ゴールドのラインが入ったリボ…

見えるテラコッタにのポット・・・

 のほとんどが、ギボウシですねん！ （＾－＾）   ---------------------------------------------------　　…

【保存版】アーリオオーリオの使い分け方〜ニンニクは臭くない！？〜【パナゲ-kitchen-】

どーも、パナゲ×midです！ パナゲのブログではお馴染み、、、 オリーブオイルにニンニクの香りを移す 『アーリオオーリオ』 今回は、パナゲが実際にやっている 『アーリオオーリオの使い分け方』 を、紹介していこうかと思いまーす！ さっそく、いってみましょー！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ①いつものアーリオオーリオ ・ニンニク度【☆☆☆】 ・辛さ【・・☆】 パナゲがいつもやっている、基本ベースの"アーリオオーリオ"ですねー！ 実はニンニクって、そのものは臭くないのですが、切ったりすりおろしたりすると、細胞が壊れて"アリシン"という成分により"香り(臭い)"が強くなるそうです！※ネット調べ たしかに、スーパ…

トイレの水が漏れてる！？原因はこれだ

トイレの水漏れを修理せよ！ シモテンです 今回は水道屋、「トイレの水漏れを修理する！排水弁パッキンの交換方法」…

北欧風グレージュリーフのサコッシュ♪

   こんばんは！えたまこです  北欧風グレージュリーフのサコッシュが出来上がりました  このデザインは最近よく登場しますが、ここ１か月ぐらいサコッシュとして…

メディカルアロマって何？、普通のアロマと違うの？

開設30年目アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇) イースターセブンの黒澤です。無料オンライ会(3...

満開の桜ビューと春の庭花たち

松葉海蘭　ブライダルベール マツバウンラン　春 桜 さくら ソメイヨシノ 花見 花 花言葉 flower Garden ガーデニング フリージア ヤマブキ 山吹 バイモユリ ムスカリ クリスマスローズ アジサイ 紫陽花 ノースポール みたらし団子 和菓子 スイーツ おやつ お菓子 頂き物 差入れ お土産 グルメ ティータイム tea time アメコカ州コッカ村 コッカ村 コッカー コッカーグッズ アメリカンコッカースパニエル 犬 愛犬 ペット アート …

色味が変わってきましたね！

 春ですね！ （＾－＾）   ---------------------------------------------------　　　　 　　　　　　　　…

悩んだけれど買って正解だった、無印良品のスタッキングシェルフ。

悩んだけれど買って正解だった、無印良品のスタッキングシェルフ。MUJI。無印の収納。収納家具。オープン型の構造。本棚、飾り棚、間仕切り棚。組み立て式。組み合わせで自由にオリジナルの収納を作れます。

++え～！？ 初めて見た桜*&つぶやき*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡　ちょうど　1週間前のこと・・・。二女と ナナ2人と 1匹で　ナナの お散歩がてらに　サクラ*を見に 行ってき...

段葛のソメイヨシノ*鶴岡八幡宮参道の桜*まだら鳩の足は....

今週は 段葛のソメイヨシノが満開でした 色合いと足取りがカワイイ 『まだら鳩ちゃん』がいる キミの足の色、赤い鳥居の色ね 鳩サブレー♪ 鎌倉情報イロイロ← --